Ciclismo: Liquigas-Cannondale in Sardegna per il secondo ritiro Sarà la Sardegna ad ospitare il secondo ritiro collegiale della Liquigas-Cannondale. I ventotto corridori, insieme ai diesse Stefano Zanatta, Mario Scirea, Paolo Slongo e Alberto Volpi, stanno raggiungendo in data odierna il Geo Village di Olbia per prendere parte alla prima sessione atletica in vista della nuova stagione e che durerà fino al 22 dicembre.
L’organico degli atleti verrà diviso in due gruppi di lavoro che svolgeranno allenamenti differenziati. «Chi inizierà la stagione agonistica a gennaio – spiega il preparatore Paolo Slongo – ha necessità di una condizione più brillante per poter affrontare le corse senza soffrire troppo e cercando di essere competitivo. Faranno uscite in bicicletta più lunghe, improntate su un allenamento aerobico con fasi di anaerobico. Il secondo gruppo, composto da coloro che debutteranno a febbraio, svolgerà invece un lavoro prevalentemente di base: allenamenti meno lunghi e training aerobico».
Nel dettaglio, ecco i due gruppi di lavoro.
Primo: Vincenzo Nibali, Elia Viviani, Stefano Agostini, Federico Canuti, Mauro Da Dalto, Tiziano Dall’Antonia, Timmy Duggan, Ted King, Kristijan Koren, Alan Marangoni, Moreno Moser, Daniele Ratto, Fabio Sabatini e Josè Sarmiento.
Secondo: Ivan Basso, Peter Sagan, Daniel Oss, Eros Capecchi, Valerio Agnoli, Maciej Bodnar, Damiano Caruso, Paolo Longo Borghini, Dominik Nerz, Maciej Paterski, Juraj Sagan, Cristiano Salerno, Sylwester Szmyd e Alessandro Vanotti.
Oltre al lavoro in bicicletta i corridori della Liquigas-Cannondale svolgeranno un allenamento specifico in palestra per migliorare la forza nei muscoli delle gambe, negli addominali e nei dorsali. Il programma atletico si concluderà con le quotidiane sessioni di stretching e rilassamento guidate dal mental trainer del team Marino Rosti. 12 / 12 / 2011
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